Más néven medvetartás.
Főbb alapelvek:
- a gerinc egyenes
- a tekintet egy pontra szegezve
- a mellkas közepével nyujtózz előrefele
Hatások:
Nyújtja a combhajlítókat es erősiti a mélyhátizmokat. Kiváló tartásjavitó gyakorlat.
navigációváltozásokszabályokközösségJógapédia |
Már 116 szócikk közül válogathatsz.
A Jógapédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes jóga tudástár. Legyél Te is az Jógapédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk!
Hirdetés Hirdetés |
PARTNERÜNK
|
