Jógapédia szócikk találomra
Légzés
A légzés közvetlenül és azonnal beleavatkozik a fizikai és a mentális folyamatokba egyaránt, ezért kiemelt fontossággal bír. A helyes légzés elsajátítása lassú és türelmet igénylő feladat, mivel évtizedek rossz beidegződéseit kell felülírni. Saját légzésünk megfigyelésével kezdődik, majd óvatosan, speciális gyakorlatokkal beleavatkozunk a légzésbe, és végül szokásunkká tesszük a helyes légzést.
A légzés szakaszai:
- belégzés
- légzés benntartás
- kilégzés
- légzés kinntartás
A légzés típusai: (minden légzés rekeszizom légzés!) 
A helyes légzés jótékony hatásai:
- javul a keringés
- javul az emésztés
- nő a vitalitás
- az idegrendszer kiegyensúlyozódik
- az izomtónus csökken
- a méregtelenítés fokozódik
- az immunrendszer erősödik
A tudatos légzés használatának főbb területei a jógában:
- nyújtásnál a kilégzéssel az izmok elernyednek
- a légzésfigyelés nyugtatja az idegrendszert, segíti a [koncentrációt]?
- a dinamikus gyakorlatoknál védi az ízületeket
- az erőgyakorlatoknál növeli az erőkifejtés képességét
- az egyensúlygyakorlatok alapja
- az energetikai gyakorlatok ([pranayama]?) kiindulási pontja
- a [meditáció]? alapja
- közvetlenül beavatkozhatunk a keringési és hormonális rendszer működésébe
- a [relaxáció]? egyik fő eszköze
- a testtudat fejlesztésének alapja