Már 117 szócikk közül válogathatsz.

A Jógapédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes jóga tudástár. Legyél Te is az Jógapédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk!
Hirdetés



Salabhászana: Szöcsketartás (Locust pose)

Végrehajtás:

•    helyezkedj el hasonfekvésben, homlok puhán a talajon, tenyerek erősen leszorítva a test mellett a talajra, lábak összezárva
•    kilégzéssel emeld fel a lábakat

Főbb alapelvek:

•    csak addig emeld a lábakat, amíg a derékban feszültség nem keletkezik
•    a térdek maradjanak nyújtva
•    a nyak hosszú és laza

Hatások:

Erősíti a farizmokat és a deréktáji mélyhátizmokat. Energetizálja az alhasi szerveket, javítja az emésztést.

 

Kép forrása:

http://www.bikramyogafalmouth.com/poses.html

 

 


 


A szócikkhez társított címkék:
salabhászana
Hirdetés


PARTNERÜNK

 

 

 





Patikapédia Ecopédia Netpédia Biciklopédia Vinopédia Pókerpédia Szépségpédia
egyészségügyi enciklopédia gazdasági és pénzügyi tudástár internetes tudástár kerékpáros tudástár mindent a borokról póker szabályok szépség, divat, smink


PARTNERÜNK