A befeléfordulás, a külvilág kirekesztését szimbolizálja, a Brámari gyakorlatához alkalmazhatod – a hüvelykujjakkal zárd a füleket, a mutató- és középsôujjakkal a szemeket, a kisujjakkal ás a gyûrûsujjakkal pedig az ajkakat.
Kép forrása: http://yogaconciencia.blogspot.hu/2012/07/b-k-s-iyengar-asanas-parte-1.html