Már 117 szócikk közül válogathatsz.

A Jógapédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes jóga tudástár. Legyél Te is az Jógapédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk!


Szócikk neve: Vakrászana
Verzió: 3  
Változtatta: Anonym on-line user
Változtatás dátuma: 2013-02-13 10:17:04
A törölt sorok áthúzottan, piros színben láthatóak, a hozzáadott új sorok zöld színűek.

      



 

Főbb alapelvek:


ª mindkét ülőcsont a talajon
ª a gerinc függőleges
ª a vállak és a medence párhuzamos a talajjal
ª nyelvhegy a szájpadláson, belső tekintet a homlokközponton


Hatások:



 

Főbb alapelvek:

  • mindkét ülőcsont a talajon
  • a gerinc függőleges
  • a vállak és a medence párhuzamos a talajjal
  • nyelvhegy a szájpadláson, belső tekintet a homlokközponton


Hatások:



Kiváló gyakorlat derékbántalmak, gerincferdülés ellen. Jó hatással van az
emésztőrendszerre és a vesékre. Harmonizálja a két agyféltekét és a vegetatív
idegrendszer működését. Általános vitalizáló hatással bír. Energetikai szempontból
a homlokközpontot (ádzsnyá csakra) aktiválja.


Variációk:


Haladók végezhetik a nyújtott lábat behúzva, majd a kezeket a hát mögött
összefogva is.

 

 

 

 

 

 

 

 


a homlokközpontot (ádzsnyá csakra) aktiválja.


Variációk:


Haladók végezhetik a nyújtott lábat behúzva, majd a kezeket a hát mögött összefogva is.




Médiapédia Patikapédia Netpédia Biciklopédia Vinopédia Webfazék Mammutmail
marketing és média tudástár egyészségügyi enciklopédia internetes tudástár kerékpáros tudástár borászati tudástár receptek online nagy fájlok küldése