Már 117 szócikk közül válogathatsz.

A Jógapédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes jóga tudástár. Legyél Te is az Jógapédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk!
Hirdetés



           

Az „ashtanga” terminus a szanszkrit ashta, azaz nyolc és anga, azaz gyakorlat szavak összetételéből tevődik össze. Patanjali, a mitikus jógi nevéhez köthető jóga szútrák tartalmazzák az ashtanga, azaz a jóga nyolc tagját, gyakorlatát, melyek a következők:
1. Jama (elvek: elvetés és helyes megkülönböztetés)
2. Nijáma (elvek: elfogadás az azonosság megértése alapján)
3. Ászanák (fizikai és energetikai test fejlesztése)
4. Pránájáma (energetikai test fejlesztése)
5. Pratjahára (érzékek visszavonása, érzékszervek működésének megértése)
6. Dháraná (koncentráció, összpontosítás)
7. Dhjána (meditáció)
8. Szamádhi (megszabadulás, összeolvadás, egység)

Jelenleg a rádzsa jóga, azaz a „királyi jóga” irányzat, mely ezt a megközelítést a leginkább szorgalmazza. A gyakorlásban a meditációra helyezik a hangsúlyt, a többi gyakorlat az ennek az előkészítése. Ilyen pl. a Himalájai Jógatradíció, vagy Sivananda, Satyananda irányzatai is.

Forrás:
Haladó hatha oktatói jegyzet, Mandala Jógastúdiók
http://www.yogajournal.com/basics/823
http://www.himalaja.hu/

Kép forrása:

http://www.shannondelvesfitness.com/2012/06/meditation-can-heal-your-life/





 


A szócikkhez társított címkék:
ashtanga , astanga
Hirdetés


PARTNERÜNK

 

 

 





Patikapédia Ecopédia Netpédia Biciklopédia Vinopédia Pókerpédia Szépségpédia
egyészségügyi enciklopédia gazdasági és pénzügyi tudástár internetes tudástár kerékpáros tudástár mindent a borokról póker szabályok szépség, divat, smink


PARTNERÜNK