Alkalmazott jóga

Alkalmazott jógának nevezzük az olyan irányzatokat, amelyek nem használják a jóga teljes eszköztárát, csak bizonyos konkrét célok elérésére alkalmaznak speciális gyakorlatokat. Gyógyításra csak hozzáértő orvosok használhatják, azonban az egészség megőrzésére, illetve rekreációs céllal rendkívül hatékonyak.

Gerincjóga – Modern mozgásterápia hatha jógával
A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az
idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. A
Gerincjóga, mint csoportos mozgásterápia, amely a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és
kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyítóeljárásokat.

Nőijóga – Jógával a női egészségért
A jóga rendszere alapvetően férfiak által, férfiak számára jött létre, a jógagyakorlók táborát ma már mégis nagyobb
részt nők alkotják. A Nőijóga a hatha jóga gyakorlatait alkalmazza célzottan a női egészség helyreállítására. A fizikai
testet a modern intimtorna hatékonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus
jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.

Stresszoldó jóga – A feszültségek kezelése egyszerű jógagyakorlatokkal.
A Stresszoldó jógaórák célja a modern, nagyvárosi életmódból fakadó káros feszültségek oldása. Olyan egyszerű,
mégis rendkívül hatékony eszközöket használ, amelyek segítik a mindennapokban való örömteli életet, növelik a
munkabíró képességet és megelőzik a stresszes életvitelből fakadó betegségek kialakulását.

Gyerekjóga – Jóga 14 éven aluliaknak
A gyerekek alapvetően eltérő megközelítést, odafordulást igényelnek, ezért sok jógázó pedagógus és szülő
foglalkozik azzal, hogyan lehet alkalmazni a jógát a gyerekek fejlődésének segítésében. A tudatosodás, testfejlesztés
náluk is fontos szempont, azonban az életkorra jellemző fejlődési szakaszok támogatása az elsőrendű cél. A
mozgáskoordináció, a tartásjavítás, a helyes légzés megtanulása, a koncentráció és relaxáció képessége játékos,
élvezetes formában fejleszthető.

Egy egész, külön rendszerről van szó, amelyet legalább ugyanolyan gondossággal és felelősséggel kell tanulmányozni,
mint a pedagógia bármely területét.

Kismamajóga, terhesjóga
A szülés körüli időszak különleges törődést és speciális mozgást igényel. Mind a felkészítés, mind az utógondozás
rendkívül megkönnyítheti ezt az örömteli, mégis megterhelő időszakot, valamint segít megelőzni számos kellemetlen
vagy kóros elváltozás kialakulását.

Szeniorjóga – 6o éven felülieknek
Az idősek mozgásigénye és teljesítőképessége sokban eltér a fiatalabb korosztályokétól, viszont a fizikai és szellemi
készségek megőrzése bizonyos kor felett csak rendszeres mozgással lehetséges. Számos speciális szempontot kell
figyelembe venni a megfelelően hatékony és biztonságos mozgásprogram összeállításához, amit erre irányuló képzés
keretében kell elsajátítaniuk a szeniorjógát oktatóknak.

Forrás:

http://gerincjoga.wordpress.com/category/joga/